Игромания (Лудомания) – это болезненная зависимость от игр любого рода, компьютерных или азартных. В быту ее чаще называют игроманией, но слово «лудомания» происходит от латинского ludens – играющий, или ludus – игра, и является более правильным термином для обозначения недуга. Хотя термин объединяет любую игровую зависимость, но в более узком смысле речь идет об азартных играх, то есть играх на деньги, имеющих теоретически непредсказуемый результат. Поскольку именно этот подвид игр особенно опасен для психики, мы также будет иметь в виду прежде всего лудоманию как зависимость от азарта, а не от компьютерных игр.
Игромания, согласно практически всем современным исследованиям, представляет собой поведенческую зависимость – в отличие от наркомании и алкоголизма, при которых большую роль играют физиологические и биохимические факторы. Следовательно, и способы борьбы с лудомании должны строится именно на этом. Главное в лечении лудомании в домашних условиях – понимать, что чаще всего зависимый не в состоянии контролировать свою страсть, которая становится патологической и приводит к большим потерям денег, долгам, депрессии и даже суицидам.
Причем опасными являются даже короткие сеансы игры в казино – ведь буквально все опции современных онлайн-казино «заточены» под развитие у игрока лудомании. Это и бонусы, которые нельзя вывести до их отыгрыша, и ре-спины, и бесплатные вращения, и акции с турнирами. Некоторые казино предлагают раздел «ответственная игра», в котором можно заблокировать себе доступ к сайту. Но на практике это, скорее, довольно лицемерная попытка заведения снять с себя ответственность, и помогает она довольно слабо.
Согласно американским исследованиям, опасности игромании подвержены в той или иной степени до половины жителей Земли (вероятность 0,48), в то время как опасность стать алкоголиком равна лишь примерно 0,34 для любого человека, а преступником – 0,06. Лудомания опасна не только для самого человека, но и для его близких, прежде всего, с финансовой точки зрения. Ведь это развлечение требует немалых финансовых вложений. Например, в типичных онлайн-казино, чтобы получить заметный бонус, нужно заводить на депозиты тысячи долларов! Нередки случаи, когда люди оставались без квартир ни за что – за призрачную возможность сорвать большой куш.
Стоит обратить внимание на несколько важнейших симптомов, которые подскажут о развитии игромании:
- надежды на скорый выигрыш крупной суммы;
- уверенность в том, что все находится под контролем;
- попытки отыграться после проигрыша;
- увеличение длительности сеанса игры, учащение сеансов;
- эмоциональный подъем во время игры и спад вне ее;
- раздражение при необходимости прервать игру;
- ложь и сокрытие растрат;
- растущие долги;
- выпадение из реальной жизни.
Причем для лудоманов характерны такие же симптомы, как и преследующие наркоманов во время ломки: перепады настроения, депрессия либо, напротив, маниакальное возбуждение, бессонница, панические атаки и даже попытки самоубийства.
Как же избавиться от зависимости
Первый и главный шаг в избавлении от игромании собственными силами – точно такой же, как и у любой другой зависимости. Это признание проблемы, то есть, осознание человеком своей болезни (а это именно болезнь) и согласите принять помощь других. Первыми людьми, которые могут помочь человеку – это его близкие. Очень часто лудомания связана с тем, что человека не устраивает его жизнь, его отношения с близкими, с друзьями. Он начинает искать отдушину в азартных играх и попадается на крючок. Проблема в том, что чаще всего состояние, в котором оказывается лудоман, отталкивает от него тех, кто мог бы ему помочь – семью и друзей. Именно поэтому важно понимать, что без вашей помощи близкому человеку будет крайне сложно справиться с проблемой, и она будет лишь усугубляться.
Возможен и другой психологический феномен: возникновение созависимости у близких игромана. Это болезненное чувство, которое зачастую бывает односторонним и направленным на зависимого от игры человека. Характеризуется болезненным стремлением контролировать каждый шаг лудомана, брать на себя все его проблемы и ставить его интересы выше своих. Это ненормальные отношения, которые не способствуют излечению лудомана и созависимого, поэтому в данном случае проходить терапию придется сразу обоим.
Первым шагом к излечению от игромании является отказ от игры – полный и безоговорочный. Лучше всего удалить свои аккаунты в онлайн-казино, хотя особенности этих заведений таковы, что полностью вывести средства со счета практически нереально – это создает постоянно действующий якорь для игрока. Однако лучше потерять часть, чем все!
Но простой отказ не даст ничего без замены. К счастью, сегодня геймификации подвергают многие стороны жизни – например, образование. Множество приложений по изучению чего угодно, прежде всего, иностранных языков, предлагают элементы игры и способны с пользой заменять азартные развлечения. Полезными могут оказаться даже самые обычные компьютерные игры, не требующие траты денег – главное, избегать элемента азарта и подбирать игры, в которых на ситуацию максимально может воздействовать сам игрок.
Отличное решение для избавления от игромании – хобби, но максимально активное, например, изготовление вещей в сегменте hand-made. Также неплохо помогают занятия спортом, длительные прогулки и вообще, полная смена режима жизни. Организм в данном случае играет на вашей стороне – он не требует очередной дозы, как у наркозависимых. Лудомания – это проблема исключительно психологическая, и требует таких же способов лечения. Разве что возможно принимать легкие седативные препараты по согласованию с терапевтом.
